쥐눈이콩가루1 쥐눈이콩 효능 요리법 서리태 차이 심는 시기 완벽 정리 작지만 강한 쥐눈이콩, 건강 챙기고 싶다면 주목하세요. 효능부터 요리법까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 쥐눈이콩 효능과 영양성분 성분효능특징함량이소플라본갱년기 완화뼈 건강96.76mg/100g안토시아닌항산화 효과시력 보호4배 높음식이섬유당뇨 예방소화 촉진25g/100g단백질성장 촉진근육 형성40g/100g레시틴치매 예방뇌 건강풍부 쥐눈이콩은 영양소의 보물창고예요. 이소플라본이 100g당 96.76mg으로 일반 대두보다 2.6배 많아서 갱년기 증상 완화와 뼈 건강에 탁월하죠. 안토시아닌은 항산화 효과로 활성산소를 줄이고, 시력 보호에도 도움을 줘요. 식이섬유는 100.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
