저염식 다이어트 짤1 저염식 식단 추천 레시피부터 다이어트 식단표까지 완벽 정리 나트륨 줄여 건강 챙기고 싶다면? 저염식 식단과 레시피로 맛있게 시작해보세요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 저염식 식단 추천 메뉴 식사 시간메뉴나트륨 함량주요 재료특징아침귀리밥과 야채 스크램블120mg귀리, 계란, 브로콜리고섬유질점심닭가슴살 샐러드130mg닭가슴살, 양상추, 토마토저칼로리저녁구운 연어와 쪄낸 채소110mg연어, 당근, 애호박오메가-3간식바나나와 무염 견과류50mg바나나, 아몬드칼륨 풍부 저염식 식단은 건강과 다이어트에 최고예요. 귀리밥에 야채 스크램블은 아침에 포만감 주고, 나트륨 120mg으로 부담 없어요. 고섬유질이라 소화도 잘 되고, 검색해보니 아침 식사로 인기 많더라고요... 2025. 5. 23. 이전 1 다음
