당뇨 좋은음식 나쁜음식1 당뇨 좋은 음식 여주부터 신장 고혈압 관리까지 완벽 정리 당뇨 관리, 음식부터 챙겨야죠? 여주부터 신장까지 맞춤 음식으로 혈당 잡아볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 당뇨에 좋은 음식 추천 음식주요 성분효과권장 섭취량여주카란틴, 식이섬유혈당 조절100g/일브로콜리식이섬유, 비타민C혈당 안정150g/일연어오메가-3, 단백질심혈관 건강100g/2회 주아몬드마그네슘, 불포화지방혈당 조절30g/일현미식이섬유, 마그네슘혈당 안정200g/일 여주는 당뇨 관리에 탁월한 음식이에요. 여주에 들어있는 카란틴 성분은 인슐린처럼 작용해서 혈당을 낮춰주죠. 검색해보니 주스로 만들어 먹거나 볶음으로 요리해도 좋다고 해요. 하루 100g 정도 먹으면 적당한데, 쓴맛 때문에 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
