과일 영양성분표1 과일 영양소 순위 구아바 아보카도 저당 비타민 C 완벽 정리 과일 속 영양소, 어떤 게 제일 좋을까? 영양 순위부터 성분까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 과일 영양소 순위 TOP5 과일주요 영양소칼로리 (100g)특징효과구아바비타민 C, 리코펜68kcal항산화 풍부면역 강화아보카도단불포화지방, 섬유질160kcal저당심장 건강레몬비타민 C, 칼륨29kcal저칼로리해독 효과블랙베리안토시아닌, 섬유질43kcal항산화항염증망고비타민 A, C, 망기페린60kcal폴리페놀항암 효과 구아바는 영양소 순위에서 단연 돋보이는 과일이에요. 비타민 C가 엄청 풍부해서 100g에 228mg이나 들어있고, 리코펜도 많아서 면역력 키우는 데 최고죠... 2025. 5. 25. 이전 1 다음
